Coaching

Coaching – Metáfora (6) Bailando con lobos

Cuenta la leyenda que un jefe cherokee de cabellos plateados estaba hablando a sus jóvenes nietos con objeto de instruirles en el arte de vivir. El anciano captó su atención con la siguiente frase: «En mi interior se está librando una lucha. Una lucha terrible, y es un combate entre dos lobos».

Los jóvenes indios pasaron entonces a escuchar atentamente aquello que su veterano abuelo deseaba contarlos aquella noche.

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Inteligencia Emocional – Breve guía para gestionar emociones

Tras enorme el éxito suscitado con el Taller sobre Inteligencia Emocional que celebramos a finales de abril en Valladolid, y recogiendo varias de las peticiones de nuestros lectores habituales, retomamos la temática centrada en las emociones para aportar algunas nuevas pistas y elementos de reflexión.

En los orígenes de esta disciplina, el psicólogo estadounidense John D. Mayer, que junto a Peter Salovey formuló la teoría de la Inteligencia Emocional, clasificó a las personas en tres tipologías, en función de cómo cada individuo respondían a las emociones y la particular forma en la que llevaban a cabo su correspondiente gestión.

1. Personas conscientes de sí mismas: Son conscientes de sus estados emocionales en el momento en que aparecen. Tienen una personalidad de carácter autosuficiente y están seguras de conocer sus propios límites. Poseen un buen equilibrio psicológico y suelen tener una interpretación positiva de la vida. Cuando sufren o se enfadan no se aferran a la emoción negativa, al contrario, suelen superarlo muy pronto. No se desgastan en reflexionar sobre aquellos estados emocionales que nos les aportan bienestar.

2. Personas atrapadas por sus emociones: Esta tipología de individuos suele sentirse desbordada por sus emociones. No son muy conscientes de sus sentimientos, por lo que no saben actuar para tratar de evitar de la negatividad. No pueden gestionar adecuadamente sus emociones y se convierten en prisioneros de sus estados de ánimo.

3. Personas que aceptan resignadamente sus emociones: En el sentido positivo, estas personas saben perfectamente lo que sienten, de manera análoga a como lo perciben los individuos de la primera tipología. Por el contrario, aunque saben reconocer esa información, no están dispuestos a hacer nada por gestionar la emoción subyacente. Suelen ser personas bastante volubles.

Conseguir gestionar de manera adecuada las emociones es un trabajo arduo que conlleva un profundo trabajo de desarrollo personal. No obstante, hay una serie de sugerencias que, puestas en práctica en nuestro día a día, pueden sernos de enorme utilidad en el manejo de nuestro complejo espectro emocional. A continuación compartimos una breve guía con recomendaciones para gestionar adecuadamente las emociones. (más…)

Coaching – Reflexiones con Bruce Lee

Recientemente ha llegado a mis manos un libro recopilatorio con algunos de los pensamientos del maestro de artes marciales Bruce Lee. Más allá del ágil y carismático luchador, he encontrado entre sus ideas unas buenas dosis de energía positiva envuelta en una sabiduría inspiradora con algunas reminiscencias del Taoísmo. Además de crear su propio e innovador método de combate, el Jeet Kune Do o «el camino del puño interceptor», Lee Jun-fan (nombre de nacimiento) dejó una buena colección de perlas, aforismos y reflexiones que muestran su gran integridad y una particular concepción de la vida cotidiana.

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Coaching – Metáfora (5) Tres claves para el éxito

El éxito está vinculado a la gran aprobación o al beneplácito que genera algo o alguien. Con origen en el término latino exĭtus (“salida”), el concepto se refiere al efecto o la consecuencia acertada de una acción o de un emprendimiento.

Lo cierto es que el éxito nunca llega por arte de magia y  hay que trabajar arduamente para conseguirlo. La siguiente metáfora nos sugiere algunas claves para materializar los logros que deseamos.

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Taller Inteligencia Emocional en Valladolid

Si en el post de hace unos días os hablábamos de las nociones básicas sobre la Inteligencia Emocional, a través de su definición y de la identificación de algunas de sus principales utilidades, hoy os traemos información sobre un taller que organizamos en Valladolid los días 29, 30 de abril y 1 de mayo. A continuación os damos todos los detalles.

Taller de Inteligencia Emocional en Valladolid

¿Qué es un taller de Inteligencia Emocional?

Es un escenario de aprendizaje profesional y seguro, en el cual poder vivenciar situaciones cotidianas en las que encontrar parámetros personales de éxito e inestabilidad, donde la gestión de las emociones tenga un papel fundamental. Tomando consciencia de la situación generamos la posibilidad  de modificarla.

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