Cuenta la leyenda que un jefe cherokee de cabellos plateados estaba hablando a sus jóvenes nietos con objeto de instruirles en el arte de vivir. El anciano captó su atención con la siguiente frase: «En mi interior se está librando una lucha. Una lucha terrible, y es un combate entre dos lobos».
Los jóvenes indios pasaron entonces a escuchar atentamente aquello que su veterano abuelo deseaba contarlos aquella noche.
Tras enorme el éxito suscitado con el Taller sobre Inteligencia Emocional que celebramos a finales de abril en Valladolid, y recogiendo varias de las peticiones de nuestros lectores habituales, retomamos la temática centrada en las emociones para aportar algunas nuevas pistas y elementos de reflexión.
En los orígenes de esta disciplina, el psicólogo estadounidense John D. Mayer, que junto a Peter Salovey formuló la teoría de la Inteligencia Emocional, clasificó a las personas en tres tipologías, en función de cómo cada individuo respondían a las emociones y la particular forma en la que llevaban a cabo su correspondiente gestión.
1. Personas conscientes de sí mismas: Son conscientes de sus estados emocionales en el momento en que aparecen. Tienen una personalidad de carácter autosuficiente y están seguras de conocer sus propios límites. Poseen un buen equilibrio psicológico y suelen tener una interpretación positiva de la vida. Cuando sufren o se enfadan no se aferran a la emoción negativa, al contrario, suelen superarlo muy pronto. No se desgastan en reflexionar sobre aquellos estados emocionales que nos les aportan bienestar.
2. Personas atrapadas por sus emociones: Esta tipología de individuos suele sentirse desbordada por sus emociones. No son muy conscientes de sus sentimientos, por lo que no saben actuar para tratar de evitar de la negatividad. No pueden gestionar adecuadamente sus emociones y se convierten en prisioneros de sus estados de ánimo.
3. Personas que aceptan resignadamente sus emociones: En el sentido positivo, estas personas saben perfectamente lo que sienten, de manera análoga a como lo perciben los individuos de la primera tipología. Por el contrario, aunque saben reconocer esa información, no están dispuestos a hacer nada por gestionar la emoción subyacente. Suelen ser personas bastante volubles.
Conseguir gestionar de manera adecuada las emociones es un trabajo arduo que conlleva un profundo trabajo de desarrollo personal. No obstante, hay una serie de sugerencias que, puestas en práctica en nuestro día a día, pueden sernos de enorme utilidad en el manejo de nuestro complejo espectro emocional. A continuación compartimos una breve guía con recomendaciones para gestionar adecuadamente las emociones. (más…)
Mucho se debate en la actualidad sobre los factores que afectan a la creatividad en el trabajo y en la escuela y cómo objetivar los factores que potencian o limitan su puesta en valor en nuestro escenario presente.
Infografía: Propiedad de Adobe
Un reciente e interesante estudio de Adobe intenta arrojar luz sobre el estado actual de la creatividad en función de distintos parámetros. Ha sido llevado a cabo por la compañía StrategyOne, contemplando un total de 5000 encuestas realizadas a personas mayores de 18 años en cinco de las economías más grandes del momento (1000 participantes por país): Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, Francia y Japón. Las encuestas se realizaron entre el 30 de marzo y el 9 de abril de 2012 y los conjuntos de datos de la muestra de cada país son representativos de la población de los mismos.
A continuación, extraigo algunas de las conclusiones más destacables y adjunto el link al estudio completo.
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Recientemente ha llegado a mis manos un libro recopilatorio con algunos de los pensamientos del maestro de artes marciales Bruce Lee. Más allá del ágil y carismático luchador, he encontrado entre sus ideas unas buenas dosis de energía positiva envuelta en una sabiduría inspiradora con algunas reminiscencias del Taoísmo. Además de crear su propio e innovador método de combate, el Jeet Kune Do o «el camino del puño interceptor», Lee Jun-fan (nombre de nacimiento) dejó una buena colección de perlas, aforismos y reflexiones que muestran su gran integridad y una particular concepción de la vida cotidiana.
El éxito está vinculado a la gran aprobación o al beneplácito que genera algo o alguien. Con origen en el término latino exĭtus (“salida”), el concepto se refiere al efecto o la consecuencia acertada de una acción o de un emprendimiento.
Lo cierto es que el éxito nunca llega por arte de magia y hay que trabajar arduamente para conseguirlo. La siguiente metáfora nos sugiere algunas claves para materializar los logros que deseamos.
