Inteligencia Emocional – 20 premisas en meditación budista
Multitud de personas relacionan la palabra ‘meditación’ con mantener la mente en blanco y cruzarse de piernas, pero dicha actividad involucra mucho más que eso.
La meditación budista, en su definición más básica, es el cultivo de estados, atentos y concentrados, que permiten observar el surgimiento y extinción de todo tipo de eventos mentales, en particular de aquellas emociones y actitudes que generan sufrimiento.
Estos estados, cuando son alcanzados, generan en la persona momentos constructivos o positivos. En otras palabras, la meditación tiende a enseñarnos a darnos cuenta de que nos damos cuenta.
En este post recopilamos 20 premisas que nos pueden aportar interesantes puntos de vista desde el ámbito de la Inteligencia Emocional. A continuación las compartimos.